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PROFESSIONNELS

La sophrologie est votre alliée au sein de votre entreprise :

Elle contribue durablement à la Qualité de Vie au Travail et à la cohésion d’équipe,

Elle renforce votre politique RSE (responsabilité sociétale des entreprises).

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Objectifs

Relâchement des tensions physiques - mentales et regain d’énergie​​

Plusieurs formats possibles

Mon intervention s'adapte à

vos besoins

  • Atténue les symptômes liés au stress

  • Favorise la gestion des émotions

  • Prévient les épuisements professionnels et les troubles musculo squelettiques

  • Améliore la concentration, la motivation

  • Stimule la créativité, l’organisation

  • Améliore les relations sociales

  • ​Séances individuelles (présentiels ou visio)​

  • Séances collectives (présentiels ou visio)

  • Ateliers thématiques ½ journée (ou plus) à co-construire : quelques exemples

    • Cultiver des émotions agréables

    • Restaurer un sommeil de qualité

    • Mieux Respirer pour moins stresser

Séances individuelles / collectives :

Durée adaptée selon vos disponibilités, entre 30 à 60 minutes.

Véritable temps de pause, de relâchement, de récupération

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Merci de me contacter pour établir une demande de devis

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Comment se déroule

une séance de sophrologie ?

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  • Temps préalable d’écoute et d’échange de vos besoins, vos attentes, vos ressentis

  • Déroulement de la pratique adaptée

    • En habit du quotidien

    • En position assise et/ou debout

    • Yeux fermés (idéalement)

    • Guidé verbalement par le sophrologue (aucun contact physique)

  • Temps d’échange : recueillir et intégrer vos ressentis positifs​

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